![As 7 melhores passadeiras de 2024 [Comparação].](https://www.hogarmaster.com/pt/wp-content/uploads/Las-7-Mejores-Cintas-de-Correr-de-2022-Comparativa.jpg)
Nem todos têm tempo ou meios para ir todos os dias a um ginásio, especialmente desde a pandemia.
Estes são tempos em que muitas pessoas se mudaram para o teletrabalho e é muito mais fácil treinar a partir de casa, então qual é a melhor máquina para ter para o cardio? Bem, uma passadeira.
Podemos obter um treino tão simples quanto quisermos e muito eficiente para o corpo; os seus benefícios são muitos, contribuindo para a perda de peso, manutenção da saúde cardiovascular e relaxamento, quando não estamos ao ar livre.
Quando pensar numa passadeira, pensará provavelmente nos grandes modelos de ginásio com preços exorbitantes, mas verá que existem modelos para todos os gostos, desde os mais compactos e baratos até aos mais profissionais para treinos muito exigentes.
Aqui está a nossa selecção dos melhores modelos no mercado, e também iremos rever as suas características mais notáveis para que possa fazer a melhor escolha.
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Conteúdos
Quer saber quais são os nossos top 3? Mostramos-lhe as melhores alternativas.
As melhores passadeiras por uma boa relação custo-benefício
1. FITFIU Fitness MC-200
Características
- Potência: 2 cv
- Velocidade máxima: 14 km/h
- Dimensões da passadeira: 140x 60×11 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 90 Kg
- Níveis de inclinação: 3 (manualmente)
Começamos por falar sobre o bestseller FITFIU Fitness MC-200,
um produto concebido para corredores principiantes ou para aqueles que procuram iniciar-se no treino cardiovascular; desde que seja um requisito moderado.
Tem uma potência de 1500W e 12 programas de treino que farão qualquer pessoa suar quando começar a fazer exercício. A sua superfície de corrida mede 40 cm de largura por 110 cm de altura, ideal para pessoas com uma altura máxima de 180 cm que querem manter-se em forma.
A inclinação não pode ser regulada automaticamente a partir do visor, permanecendo sempre a 1,2°; no entanto, se quiser regular a inclinação para uma corrida específica, deve saber que, na base, é possível ajustar a inclinação da superfície em 3 posições diferentes.
A partir do seu ecrã LCD podemos controlar a maioria das suas funções; embora não seja compatível com Bluetooth, inclui dois modestos altifalantes incorporados.
Um ponto a ter em conta é que se dobra verticalmente, por isso se o quiser guardar debaixo da cama, isto não é possível, mas pode sempre colocá-lo num canto do quarto que não está a usar. Não ocupa muito espaço e tem um peso de 30 kg, além disso vem com rodas frontais que lhe permitem deslocá-lo facilmente.
Não é uma das mais pequenas passadeiras que encontrará no mercado, mas também não cai na gama XL ou profissional; de facto, uma das limitações mais importantes desta passadeira é o peso, já que o seu peso máximo recomendado é de 90 kg.
- Grande potência de funcionamento
- Preço excelente
- Estrutura em aço inoxidável
- Leve e dobrável
- Visor LCD para parâmetros de visualização de interesse
- Paragem de emergência
- Peso máximo recomendado 90 kg
- Sem ajuste automático da inclinação
2. Extreme Track Vibrator
Características
- Potência: 3 cv
- Velocidade máxima: 18 km/h
- Dimensões do cinto: 130x 71×108 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 100 Kg
- Níveis de inclinação: 4 (até 15%)
Se entrarmos no vasto catálogo de produtos que a marca Cecotec tem para oferecer, podemos perder-nos na variedade de equipamento disponível. Mas, sem dúvida, a passadeira Extreme Track Vibrator é uma das suas características mais notáveis; classificando-o como um produto com grandes características por um preço mais do que razoável.
A sua principal característica a destacar é um poder capaz de nos fazer voar na passadeira, independentemente de sermos principiantes ou corredores regulares. Tem uma potência de 3 cv que lhe permite atingir uma velocidade máxima de 18 km/h e fazer sobressair o melhor em cada corredor.
Ao contrário de outros modelos de gama média/baixa, esta passadeira permite-lhe ajustar muito facilmente a inclinação da superfície; basta premir os botões localizados no painel frontal do dispositivo e pode escolher entre 4 níveis de inclinação com um máximo de 15%.
A sua superfície útil proporciona espaço suficiente para uma pessoa alta realizar os seus treinos diários sem qualquer problema, com dimensões de 43×130 cm. Uma excelente vantagem, que permite que pessoas com alturas superiores a 180 cm possam correr a alta velocidade com muito conforto.
O Extreme Track Vibrator tem em mente a segurança, incluindo um sistema de 8 cintos que ajudará a absorver todos os impactos e reduzir o risco de ferimentos; enquanto que, com o sistema magnético (um clipe preso à roupa), a máquina parará automaticamente a passadeira em caso de quedas ou acidentes.
A fim de oferecer o treino mais completo, esta passadeira incorpora um conjunto de halteres e barbela com cobertura de espuma; perfeita para realizar exercícios básicos de musculação no final do cardio.
Está classificado entre o ramo dos dispositivos de dobragem, mas na realidade, não dobra completamente em qualquer direcção; alcançando uma dobragem bastante inclinada, na qual, sim, as suas dimensões serão reduzidas, mas, ainda assim, estará parcialmente de pé.
- Adequado para corridas de alto nível
- 12 programas de formação
- 4 níveis inclinados
- Adequado para pessoas até 100 kg
- Conector USB e MP3
- Montagem fácil
- Não se desdobra completamente
- Altifalantes com pouco poder
3. Sportstech F10
Características
- Potência: 1 cv
- Velocidade máxima: 10 km/h
- Dimensões do cinto: 124x 62x 134 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 120 Kg
- Níveis de inclinação: 3 (até 18%)
Se é um daqueles que se aborrecem no treino ou que gosta de correr com música para o animar, a passadeira é a solução perfeita Sportstech F10 vem para lhe mostrar que pode ter o melhor de dois mundos num só dispositivo.
Equipada com receptores de alta tecnologia, esta passadeira apresenta o sistema Home Fitness 2.0. Uma consola de desempenho multimédia que lhe permite ligar-se ao seu tablet ou telemóvel através de uma aplicação pré-instalada; com a qual pode aceder a eventos de vídeo, sincronizar com uma televisão inteligente e treinar com outros, utilizando a opção multiplayer.
O motor incorporado nesta passadeira é um dos mais silenciosos que podemos encontrar no mercado com apenas 68 dB de ruído.
Em termos de potência de utilização, podemos tirar partido da sua potência de 1 CV capaz de atingir uma velocidade máxima de 10 km/h. Um sistema que não nos permitirá correr ao máximo das nossas capacidades se tivermos um desempenho elevado; mas, isso será mais do que suficiente para utilizadores até 120 kg que queiram começar a exercitar-se regularmente.
A sua superfície de rodagem tem uma concepção segura para funcionar em segurança e sem risco de lesões, graças a um sistema de banda de rodagem composto por 5 camadas de polímeros de composição diferente e de alta qualidade, o que ajudará o dispositivo a absorver os impactos.
Durante o treino podemos sempre conhecer o nosso ritmo cardíaco, graças à correia do monitor do ritmo cardíaco que vem com a passadeira. Além disso, a partir da sua exposição podemos conhecer parâmetros tais como velocidade, distância percorrida, ritmo cardíaco, calorias queimadas, etc.
A dobragem é muito simples e sem esforço, graças à acção de um parafuso hidráulico que inclina a superfície de corrida para cima, tornando-a fácil de armazenar.
- Motor silencioso
- Sistema de manutenção de longa duração
- Inclinação rápida até aos 18°.
- Leve e fácil de mover
- Compatível com telemóveis e Smart tv
- Superfície de corrida almofadada
- Velocidade reduzida de 10 km/h
4. Astan AH-FT1010
Características
- Potência: 1500W (aprox. 2 cv)
- Velocidade máxima: 12 km/h
- Dimensões do cinto: 40x110x 130 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 120 Kg
- Níveis de inclinação: 3 (até 10%)
Se não tiver muito espaço em casa, mas quiser manter-se em forma com um treino diário, a passadeira dobrável é a solução perfeita Astan AH-FT1010r irá adorá-lo.
É uma máquina muito prática que oferecerá as condições de treino adequadas para principiantes e corredores intermédios, pois tem um corpo leve e resistente com uma base larga, perfeito para longas caminhadas ou jogging ligeiro numa base diária.
A velocidade de trabalho pode ser regulada entre 0,8 e 12 km/h, graças a um motor incorporado de 1500W.
Uma das características mais importantes desta passadeira é a função massageadora; um sistema automático que envia vibrações para as pernas e cintura para ajudar a relaxar os músculos antes e depois do treino.
Quanto à variedade de treino, vai demorar algum tempo até nos aborrecermos, pois esta máquina tem 12 programas de treino que nos ajudarão a ter um treino dinâmico e estimulante.
Quer opte por correr ou caminhar na passadeira, pode fazê-lo sem medo de lesões ou problemas de impacto, graças ao Sistema de Amortecimento Variável que absorve a pressão de corrida e ajuda a proporcionar uma resposta agradável em todos os momentos.
A inclinação da passadeira não pode ser ajustada automaticamente na prancha, mas é possível inclinar a superfície até 3 níveis manualmente.
Correr a alta velocidade como uma passadeira de ginástica não é uma possibilidade com esta passadeira, por isso se é isso que procura, terá de procurar uma passadeira de ginástica profissional.
- Perfeito para principiantes e corredores intermediários
- Função massajador
- 12 níveis programáveis
- Dobradura total
- Superfície de amortecimento
- Inclinação até 3 níveis
- Sistema de manutenção de longa duração
- Nível básico de exigência
- Sem ligação sem fios
5. FITFIU Fitness MC-500
Características
- Potência: 2200W (3 cv)
- Velocidade máxima: 18 km/h
- Dimensões da passadeira: 169×70 x 132 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 120 Kg
- Níveis de inclinação: 15 (até 10%)
A maioria destas passadeiras de gama média tem limitações severas em termos de velocidade de corrida e peso do utilizador; enquanto que, a FITFIU Fitness MC-500 é feito para nos dar um treino enquanto treinamos, levando o treino ao nível seguinte graças aos seus 3 HP de potência e 18 km/h de velocidade máxima.
Tem uma superfície de corrida com dimensões úteis de 123×41 cm, permitindo uma operação confortável, mesmo para pessoas com alturas próximas de 190 cm; além disso, pode ser parcialmente dobrada para cima de modo a não ocupar muito espaço na sala onde é colocada.
A passadeira tem uma superfície Maxi Grip com alta aderência, de modo a que não haja possibilidade de escorregar durante a corrida.
Quanto à inclinação de corrida, existe uma vasta gama de opções com as 15 posições motorizadas da passadeira; com as quais, podemos aumentar a dificuldade do ciclo de trabalho conforme necessário, após seleccionar entre os seus 11 programas de formação. Além disso, este modelo inclui sistemas de segurança magnéticos e um botão de paragem de emergência que irá parar a passadeira em caso de acidentes.
Não é uma máquina profissional, mas, sendo capaz de atingir velocidades de 18 km/h com uma tolerância recomendada de 120 kg, não poderíamos pedir mais.
- Perfeito para corredores que querem ir até ao limite
- 11 níveis programáveis
- 15 níveis de inclinação motorizados
- Dobragem hidráulica
- Molas amortecedoras
- Superfície de aderência perfeita
- Barulhento quando funciona em alta intensidade
- Pesado e difícil de mover
6. Reebok ZR8
Características
- Potência: 2 cv
- Velocidade máxima: 16 km/h
- Dimensões da cintura: 165×74 x 143 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 110 Kg
- Níveis inclinados: 12 (até 15%)
Conduzida pela fama do fabricante da sua marca, a passadeira Reebok ZR8 é tudo o que alguma vez precisará para ficar em forma.
Equipado com um motor de 2 cv, este modelo é capaz de uma velocidade máxima de 16 km/h com 12 níveis de inclinação motorizada; permitindo-nos adaptar a nossa caminhada ou corrida às exigências da vida real e passar uma maratona sem sair de casa.
Podemos empurrar-nos ao máximo enquanto caminhamos, pois, graças ao sistema de amortecimento Zig Tech, toda a energia gerada será dispersa instantaneamente; evitando qualquer efeito de ricochete que possa causar desconforto nas nossas articulações, logo, um dez.
Se estiver habituado a correr todos os dias e tiver um elevado nível de treino, com esta passadeira não haverá espaço para desânimo, uma vez que os seus 24 programas de treino são concebidos para passar de uma simples corrida a uma subida de acordo com as suas próprias limitações.
Além disso, graças aos pequenos ecrãs LCD localizados na consola da passadeira, podemos descobrir o progresso que estamos a fazer; obtendo dados sobre calorias queimadas, tempo de funcionamento, inclinação e se confiarmos nos sensores laterais, podemos descobrir o ritmo cardíaco.
A sua área útil de corrida é de cerca de 126 cm de comprimento por 41 cm de largura, completamente confortável para pessoas com alturas até 185 cm.
Tem um peso de cerca de 75 kg, por isso para facilitar a montagem é melhor para duas pessoas; inclui também rodas de transporte, mas, com esse peso, muito provavelmente ficará onde o instalamos e será deslocado periodicamente para limpeza.
- Velocidade competitiva
- 24 programas de trabalho + 3 Alvos
- 12 níveis de inclinação motorizados
- Zig Tech amortecedor
- Silencioso e resistente
- Sem suporte de comprimidos
- Preço elevado
7. NordicTrack S20i
Características
- Potência: 3 cv
- Velocidade máxima: 18 km/h
- Dimensões da cintura: 165×74 x 143 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 135Kg
- Níveis de inclinação: 10 (até 10%)
Quando procuramos uma máquina para nos ajudar a praticar exercícios cardiovasculares em casa, esta deve ser sempre um produto adequado à utilização de todos; sendo a versatilidade e a resistência duas características fundamentais da passadeira NordicTrack S20i.
A primeira coisa que repara neste modelo é o seu tamanho, não é uma passadeira compacta; por isso, as limitações de espaço não acompanham o modelo. O espaço utilizável para se mover na passadeira é de 51cm de largura por 140cm de comprimento; perfeito para pessoas altas (perto de 2m), que querem manter-se em forma e correr com conforto.
A passadeira é construída com um motor DurX Commercial Plus, feito para suportar altos níveis de actividade, fazer pouco ruído e arrefecer-se; com 3 cv de potência pode atingir velocidades entre 0 e 18 km/h. Sempre alternando um de cada vez a 0-10° de inclinação, desafiará todos os tipos de corredores a tirar o melhor partido de cada treino.
Tem 18 programas de treino pré-carregados, nos quais a velocidade e a inclinação variam para se adequar a cada objectivo pessoal.
Ao correr a alta velocidade tiramos partido do sistema de amortecimento Flex Select, para reduzir o risco de desconforto nas articulações; e, na consola de 5 polegadas localizada na frente da passadeira, podemos ver os parâmetros de interesse enquanto realizamos cada exercício.
Algo que diminui muito o brilho é o seu grande peso, porque, à chegada, serão 95 kg que terão de ser movidos entre várias pessoas para o posicionar correctamente.
- Muito espaço para correr
- 18 programas pré-instalados
- Amortecimento Flex Select
- Botão de emergência
- Conectividade Bluetooth com a aplicação iFit
- Função de formação em grupo e mapas de corrida
- Muito pesado (95 kg)
- Preço elevado
A melhor passadeira barata
HOMCOM
Características
- Potência: 0.67 hp
- Velocidade máxima: 10 km/h
- Dimensões da passadeira: 122×62,5×119 cm
- Peso máximo do cavaleiro: 110 Kg
- Níveis de inclinação: –
Para aqueles que procuram um dispositivo simples, funcional e económico, a passadeira HOMCOM é aquele dispositivo que cumprirá a 100% a sua promessa.
HOMCOM tem um conjunto básico de características que permite aos utilizadores fazer exercício em casa quando o tempo lá fora torna impossível sair; graças ao seu motor de 500W, a passadeira pode atingir velocidades entre 0 e 10 km/h, permitindo uma caminhada intensa ou uma corrida suave para fazer exercício.
O seu design é muito limpo, com uma estrutura de qualidade razoável pelo preço que estamos a pagar; capaz de suportar utilizadores com um peso máximo de 110 kg.
A superfície de corrida oferece uma dimensão útil de 100cm de comprimento por 34cm de largura, medidas padrão para a maioria dos utilizadores; sendo uma área que não funcionará correctamente se for uma pessoa com uma altura superior a 180cm.
Tem um ecrã LCD discreto, a partir do qual podemos controlar o tempo de trabalho, calorias queimadas, distância percorrida, etc.
Tem também 3 programas pré-instalados que nos proporcionarão variedade em termos de exercício para nos ajudar a alcançar os nossos objectivos mais rapidamente. Contudo, este equipamento não lhe permite personalizar os programas nem regular a inclinação da superfície a partir do quadro; por conseguinte, pode oferecer muito pouco para satisfazer as expectativas de um corredor profissional.
- Resistente e económico
- Atinge velocidades de 10km/h
- Ideal para os idosos
- Leve e fácil de instalar
- Completamente dobrável
- Adequado para exercício de alta intensidade
- Inclinação não-ajustável
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*Se o vir do seu telemóvel, role a tabela com o seu dedo para ver todas as colunas.
| # | Modelo | Potência | Velocidade máxima | Peso máximo do corredor | Níveis de inclinação | Preço |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | FITFIU Fitness MC-200 | 2 CV | 14 km/h | 90 Kg | 3 (manualmente) | Ver na AmazonPT |
| 2 | Extreme Track Vibrator | 3 CV | 18 km/h | 100 kg | 4 (até 15%) | Ver na Cecotec |
| 3 | Sportstech F10 | 1 CV | 10 km/h | 120 kg | 3 (até 18%) | Ver na AmazonPT |
| 4 | Astan AH-FT1010 | Aprox. 2 CV | 12 km/h | 120 kg | 3 (até 10%) | Ver na AmazonPT |
| 5 | FITFIU Fitness MC-500 | 3 CV | 18 km/h | 120 kg | 15 (até 10%) | Ver na AmazonPT |
| 6 | Reebok ZR8 | 2 CV | 16 km/h | 110 kg | 12 (até 15%) | Ver na AmazonPT |
| 7 | NordicTrack S20i | 3 CV | 18 km/h | 135 kg | 10 (até 10%) | Ver na AmazonPT |
Guia de compras: Que bicicleta eléctrica comprar?
Características mais importantes
Superfície da fita
A área útil que precisamos de exercer confortavelmente é um dos aspectos que nos ajudará a escolher uma passadeira; mas dependerá sempre das nossas condições de utilização. O que significa isto? Bem, se vamos utilizar a passadeira para caminhar, não precisaremos de um dispositivo com uma superfície de corrida tão larga como seria se estivéssemos a correr.
Aqui estão alguns valores médios que o ajudarão a apreciar a relação entre o exercício realizado e o tamanho útil que a passadeira deve ter:
- Se for apenas andar e tiver menos de 180cm de altura, uma superfície mínima de corrida de 40cm e um comprimento de 120cm serve.
- Se planeia correr intensamente e a sua altura é inferior a 180cm, o ideal é procurar uma passadeira de 50cm de largura e 130-140cm de comprimento. No entanto, se for mais alto que 185cm, a passadeira deve ter pelo menos 150cm de comprimento.
Potência do motor (dependendo da utilização)
Há uma grande diferença em quão exigente podemos fazer uso de uma passadeira, dependendo da nossa condição física. Ou seja, se estamos a iniciar os nossos passeios de alta intensidade ou jogging ligeiro; não será o mesmo que a potência de que uma máquina necessita para desafiar as condições de um corredor habituado a longos dias.
Assim, dependendo da intensidade com que planeia treinar, a potência da passadeira terá de variar (aproximadamente) da seguinte forma:
- Se quiser apenas uma máquina para andar e correr relativamente leve, um motor de até 1,5 cv (1000W) serve perfeitamente.
- Se vai funcionar com intensidade média, procure uma máquina até 2,5 cv.
- Para jogging de alta intensidade, a potência mínima deve ser de 3 cv.
Almofadagem
Correr em qualquer superfície expõe as nossas articulações ao impacto constante da acção de corrida. Portanto, é muito importante que as passadeiras e outros sistemas de exercício tenham um sistema de amortecimento incorporado; com o qual possamos proteger os nossos membros quando realizamos treinos de alta intensidade.
De acordo com o quadro regulamentar geral, o amortecimento das passadeiras varia entre 15%-40% da energia gerada; sendo uma característica ajustável em modelos topo de gama, onde podemos simular a corrida em terreno mole como a areia ou em terreno duro como a rocha, conforme a necessidade.
Peso suportado
A importância deste aspecto está directamente relacionada com a potência do motor e com o que uma passadeira nos pode oferecer em termos de força; uma vez que, dependendo do peso do utilizador, será necessário aplicar mais ou menos força.
É melhor respeitar os valores especificados pelo utilizador em termos de resistência, geralmente entre 110-120 kg. Porquê? O dispositivo pode suportar apenas mais alguns quilos, mas correríamos o risco de sobrecarregar o motor e reduzir drasticamente a vida útil de todo o sistema.
Inclinação e velocidade
Ambos são termos que respondem às necessidades que temos como utilizadores e ao que queremos que a passadeira nos ofereça em termos de condições. Por exemplo, um maratonista precisará de uma série de características especiais que lhe permitam adaptar a máquina ao seu treino de forma eficiente.
- Se só vai andar e correr ligeiramente na passadeira, uma velocidade máxima de 12 km/h será mais do que boa.
- Se pretende correr a velocidades mais elevadas, fazer treino especial e assim por diante, a velocidade deve estar entre 14-20 km/h.
Por outro lado, a inclinação é aquela característica que nos permitirá empurrar-nos com muito mais força e exercitar vários grupos musculares com o mesmo treino. A maioria destas máquinas pode oferecer pelo menos 3 níveis de inclinação manual e mais máquinas de alta tecnologia oferecem até 15% de inclinação motorizada.
Console e conectividade
Os tipos de consolas podem ser aquela característica que separa uma passadeira de gama alta de um dispositivo muito mais básico. Normalmente podemos encontrar dispositivos com consolas LCD que oferecem 5-6 parâmetros de interesse que nos podem ajudar a medir o nosso progresso.
No entanto, muitos modelos incorporam agora ecrãs a cores que utilizam um sistema de ligação WiFi ou bluetooth com uma aplicação; a partir do qual, permitem a personalização, criação de utilizadores, medição de médias semanais/mensais, multi-utilizadores e mesmo os seus vários programas mostram mapas da raça a serem enfrentados.
Perguntas mais frequentes:
Com que frequência a passadeira precisa de ser lubrificada?
Normalmente, uma passadeira fabricada hoje em dia não requer manutenção diária. Consultar o manual físico ou PDF do fabricante para tempos exactos de aplicação, mas uma prática recomendada é lubrificar o sistema de correias aproximadamente a cada 100 km de percurso.
Quanto custa uma boa passadeira?
Como mencionado acima, pode encontrar passadeiras baratas e bastante básicas por cerca de 300 euros, mas se as suas necessidades ou exigências aumentarem, o preço também aumentará e poderá ir até milhares de euros.
