Porquê uma máquina de remar? Bem, a resposta reside na sua versatilidade; uma vez que, com o remo, podemos fazer cardio, trabalhar na força e queimar calorias numa única máquina. Melhorar a saúde cardiovascular e articular, aumentar a musculatura e perder peso eficazmente.
O remo é um dos melhores aliados para o treino completo da parte superior e inferior do corpo, uma vez que iremos trabalhar os músculos cervical, ombro, costas, braço, abdómen, glúteos e coxas.
Se procura a melhor máquina de remo para usar em casa, temos toda a informação de que necessita para a encontrar; deixar-lhe-emos uma revisão dos nossos 7 favoritos e dir-lhe-emos o que deve saber ao escolher, para que possa alcançar todos os seus objectivos.
Avance!
Conteúdos
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Aqui estão as nossas 3 máquinas de remo favoritas:
As melhores máquinas de remo por uma boa relação custo-benefício
1. SportPlus Remo
Características
- Níveis de trabalho: 8
- Peso suportado: 150 kg
- Tipo de resistência: Magnética
- Dimensões: 190x51x77 cm
- Dobrável: sim
Ser construído com materiais fortes e ter uma estrutura compacta são apenas algumas das vantagens da máquina SportPlus Remo; o complemento perfeito para ter em casa e optimizar o nosso tempo de formação.
Pode suportar um peso de 150 kg, permanecendo sólido e estável à medida que nos exercitamos.
Está equipado com um volante de 8 kg e 8 níveis de resistência que podemos aumentar à medida que nos tornamos mais aptos. Os seus pedais são antideslizantes, pelo que podemos aumentar o ritmo e ter a certeza de que não vamos escorregar durante todo o treino.
As suas dimensões são pequenas e pode ser dobrado verticalmente para ocupar um pouco menos de espaço ao longo do seu comprimento; também podemos conhecer o tempo de trabalho, a distância percorrida e as calorias queimadas com apenas um olhar no seu ecrã LCD frontal.
É um produto económico e prático, que o coloca na gama média; suficiente para principiantes e entusiastas do remo, mas não a um nível profissional.
- Económico e prático de utilizar
- Dobrável e fácil de armazenar
- Peso do utilizador até 150 kg
- Perfeito para pessoas altas
- Peças sobressalentes para componentes difíceis de encontrar
2. Sunny Health & Fitness
Características
- Níveis de trabalho: 5
- Peso suportado: 158 kg
- Tipo de resistência: Ar
- Dimensões: 139x55x45 cm
- Dobrável: não
Feito de tubos de aço que são ligados para formar uma estrutura muito forte, esta máquina de remo é funcionalidade no seu melhor. E, porque, Sunny Health & Fitness é a peça de equipamento perfeita para quem procura gastar menos e obter um treino completo em casa.
À primeira vista pode parecer uma peça de equipamento muito simples, mas, esta máquina é capaz de suportar um peso máximo de 158 kg; oferecendo total capacidade de movimento para pessoas altas e contribuindo para a tonificação dos músculos das costas, abdómen, braços e nádegas.
A sua inclinação total é de 74 cm, dividida num total de 5 níveis de trabalho que podemos regular à medida que tomamos as condições.
O seu funcionamento é completamente mecânico, pelo que não tem uma massa de inércia e toda a força exercida está directamente relacionada com o nosso peso. Embora não seja uma máquina dobrável, a verdade é que ocupa muito pouco espaço.
Traduzido com a versão gratuita do tradutor – www.DeepL.com/Translator
- Excelente relação custo-benefício
- Peso 17 kg
- Estável e durável
- 5 níveis de trabalho
- Principiante a nível de trabalho intermédio
3. Bluefin Fitness Blade
Características
- Níveis de trabalho: 8
- Peso suportado: 100 kg
- Tipo de resistência: Magnética
- Dimensões: 160×74,5×51 cm
- Dobrável: sim
Com a máquina de remar Bluefin Fitness Blade é possível ter um ginásio em casa para um treino completo e funcional; enquanto assiste a diferentes vídeos práticos e exercícios que são pré-carregados na sua comunidade através da aplicação Fitness Kinomap.
Desde o guiador ergonómico até à consola dinâmica LCD, passando pelos pedais antiderrapantes e bloqueáveis, esta máquina tem tudo isso.
No seu funcionamento, o dispositivo imita o movimento natural que o corpo faz ao remar, incorporando uma transmissão suave que não impacta as articulações. Tem 8 níveis de treino e uma inclinação ajustável de até 10%, perfeita para combinar treino de resistência com exercícios abdominais.
O seu assento é acolchoado e a sua estrutura é completamente dobrável no sentido vertical para ocupar menos de um terço do espaço que ocuparia quando estendido.
- Conectividade Bluetooth
- Transmissão ergonómica, pegas e pedais
- Resistência e travões magnéticos
- Armazenamento fácil
- Rolamento de peso muito baixo
4. Decathlon Domyos 120
Características
- Níveis de trabalho: 5
- Peso suportado: 130 kg
- Tipo de resistência: Ar
- Dimensões: 184x65x51,5 cm
- Dobrável: sim
Domyos 120
é a máquina de remo perfeita para aqueles que querem começar com o básico e não precisam de incorporar demasiada intensidade no processo.
Num relance pode ver que a máquina é muito simples e não ocupa muito espaço quando instalada em casa; a sua utilização recomendada é de 2,5-3 horas por semana, o que queimará muitas calorias num curto espaço de tempo.
A sua forma compacta permite-nos dobrar a área do assento no final da sessão de treino e poupar muito espaço na sala; é relativamente fácil de montar e, graças ao seu peso de 13 kg, não será difícil deslocá-lo de um lugar para outro.
A pedalada é confortável e graças a um volante de 4,5 kg podemos ajustar o nível de procura a ser enfrentado; tem uma modesta consola frontal onde podemos descansar o nosso telemóvel ou tablet enquanto treinamos e também saber quantas calorias estamos a queimar.
- Fácil de instalar e utilizar
- Sela e pedais confortáveis
- Leve e dobrável
- Económico
- A montagem pode ser um pouco incómoda
5. Body Sculpture BR3010 Rower
Características
- Níveis de trabalho: 6
- Peso suportado: 100 kg
- Tipo de resistência: Ar
- Dimensões: 185x65x43,5 cm
- Dobrável: sim/não
Simplicidade e durabilidade são algumas das principais atracções da máquina de remo Body Sculpture BR3010 Rower; ideal para se manter em casa e guardar debaixo da cama quando se termina o treino.
O seu sistema de roldanas e o desenho especializado do dispositivo permitem-lhe imitar perfeitamente o movimento que faríamos ao remar num ambiente natural; graças a isto, o treino está muito próximo do que enfrentaríamos na realidade, tonificando os nossos músculos e evitando lesões.
A resistência é ajustável, adequada para treinos de nível básico a intermédio; incorporando a função “ginásio” que nos ajudará a trabalhar todo o corpo, graças a um DVD instrutivo que vem com o dispositivo.
Não só vamos melhorar a parte superior do nosso corpo, mas também queimar gordura e contribuir para a blindagem do sistema cardiovascular, trabalhando 84% dos músculos do corpo, enquanto observamos no pequeno ecrã LCD o número de movimentos realizados, duração e calorias queimadas durante o exercício.
Poderia ser muito melhor ter uma aplicação com vídeos pré-carregados para se ligar à televisão, mas pelo preço, é realmente bom.
- Dobrável e fácil de armazenar
- Mini ecrã LCD
- DVD de formação instrucional
- Resistência ajustável
- Suporta muito pouco peso
6. FITNESS REALITY
Características
- Níveis de trabalho: 6
- Peso suportado: 113 kg
- Tipo de resistência: Magnética
- Dimensões: 224,8×54,6×54,6 cm
- Dobrável: sim
Se o seu nível de formação estiver a aumentar e estiver à procura de uma máquina de remo que realmente o faça suar, com Fitness Reality encontrará tudo.
Para começar, a montagem é praticamente nula, uma vez que a área de peso e consola é pré-montada; é apenas uma questão de montar o assento e o guiador. O seu comprimento alargado é de quase 2,25 metros, por isso, não importa a sua altura, qualquer pessoa pode exercitar-se confortavelmente.
Tem almofadas e ganchos nos pedais, concebidos para assegurar a melhor aderência durante todo o treino; reduzindo a possibilidade de lesões e acidentes durante o treino.
A sua disposição é perfeita para treinar todo o corpo em alta intensidade e baixo impacto, adequada a todos os requisitos; permitindo-nos exercitar ombros, bíceps, tríceps e peitorais, bem como coxas, fémures, vitelos e outros.
Está equipado com ligação bluetooth e “My Cloud Fitness”, uma aplicação gratuita personalizável onde podemos acompanhar os resultados da nossa formação.
- Adaptador de parede e janela incluído
- Selos de ligação de espuma
- Material de fabrico de qualidade
- A máquina é um pouco instável no treino de alta resistência
7. Cecotec DrumFit Rower 7000 Regatta
Características
- Níveis de trabalho: 10
- Peso suportado: 100 kg
- Tipo de resistência: Magnética
- Dimensões: 183x51x48 cm
- Dobrável: sim/não
Ver na AmazonPT Ver na Cecotec
Se gosta de treinar e acha melhor fazê-lo em casa, um dispositivo como a máquina de remo é a melhor opção DrumFit Rower 7000 Regatta caber-lhe-á como uma luva.
Embora não seja um centro de formação profissional, pode ser uma opção muito competente que nos ajudará a alcançar os nossos objectivos a curto e médio prazo. Pode ser facilmente dobrado e, graças às suas rodas frontais, podemos deslocá-lo para um canto da sala sem qualquer problema.
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Graças ao seu sistema de resistência magnética, não haverá ruído incómodo durante o treino. Entretanto, um volante de 7 kg controla os 10 níveis de resistência configuráveis; ideal para tornar a máquina num desafio para a maioria das pessoas.
Quando instalado, tem um comprimento máximo de 183 cm, tornando-o bastante confortável para pessoas até 1,9 metros de altura; perde alguns pontos apenas em termos do peso suportado, uma vez que o máximo é de 100 kg.
- Excelente relação custo-benefício
- Ideal para nível de formação médio
- Monitor e medidor de parâmetros de interesse
- Fácil de armazenar
- Pode falhar em termos de peso suportado e altura do utilizador.
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Comparação das melhores máquinas de remar
*Se o vir do seu telemóvel, role a tabela com o seu dedo para ver todas as colunas.
| # | Modelo | Níveis de trabalho | Tipo de resistência | Dimensões | Dobrável | Preço |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  SportPlus Remo | 8 | Magnética | 190x51x77 cm | ✔️ | Ver na AmazonPT |
| 2 |  Sunny Health & Fitness | 5 | Ar | 139x55x45 cm | ❌ | Ver na AmazonPT |
| 3 |  Bluefin Fitness Blade | 8 | Magnética | 160x74.5x51 cm | ✔️ | Ver na AmazonPT |
| 4 |  Decathlon Domyos 120 | 5 | Ar | 184x65x51.5 cm | ✔️ | Ver em Decathlon |
| 5 |  Body Sculpture BR3010 Rower | 6 | Ar | 185x65x43.5 cm | ✔️/ ❌ | Ver na AmazonPT |
| 6 |  Fitness Reality | 6 | Magnética | 224.8x54.6x54.6 cm | ✔️ | Ver na AmazonPT |
| 7 |  Cecotec DrumFit Rower | 10 | Magnética | 183x51x48 cm | ✔️/ ❌ | Ver na AmazonPT |
Guia de compras: Que máquina de remo comprar?
Características a ter em conta
1. Tipo de resistência
- Resistência ao ar. Este é o tipo mais básico de resistência que podemos encontrar numa máquina de remo; ainda hoje são utilizados graças à sensação natural que transmitem ao exercitarem-se, uma vez que trabalham com a nossa própria força. São ideais para aqueles que praticam exercícios cruzados e funcionais, mas tendem a ser muito ruidosos.
- Resistência à água. De forma semelhante ao que acontece com uma máquina de remo resistente ao ar, nas máquinas de remo resistentes à água o nível de exigência é dado pela força do utilizador; isto é, quanto mais força puxamos a máquina de remo, maior é a força necessária para nos incorporar no movimento.
No entanto, ao adicionar água, contribuímos para a regulação da resistência na máquina. São máquinas maiores, mais pesadas e mais caras, com um toque natural que é utilizado com grande vantagem na formação profissional.
- Resistência hidráulica. A primeira diferença a mencionar é a ausência de cordas, em vez disso, encontramos biletes nos lados da máquina; sendo limitados por um ou dois pistões que aumentam o nível de exigência do aparelho em cada golpe.
Podem ser utilizados para tonificar cada braço separadamente, sendo ideais para aqueles que se recuperam de lesões; com a principal desvantagem de serem de utilização escalonada, pois, com a elevada intensidade do treino, os pistões podem sobreaquecer e reduzir a sua vida útil.
- Resistência magnética. São uma das mais modernas que podemos encontrar no mercado de nível médio e alto. A máquina funciona normalmente com electroímanes internos que são activados pela força que utilizamos ao puxar; activando um travão magnético que aumenta a resistência para o movimento seguinte.
São normalmente equipamentos de alto rendimento concebidos para desportistas regulares e atletas de alto rendimento que necessitam de treino de alta intensidade. São silenciosos e funcionais, mas o seu preço é normalmente mais elevado.
2. Peso e tamanho suportados
A chave para uma formação de qualidade reside na técnica de trabalho correcta e no conforto com que podemos realizar o exercício. No caso das máquinas de remo, isto traduz-se no apoio oferecido pela máquina e se esta é adequada para pessoas da nossa altura.
É comum encontrar máquinas que suportam um peso máximo de 100 kg e são adequadas para pessoas até 190 cm de altura; embora, as melhores máquinas permitam pesos máximos entre 115-130 kg e altura até 205 cm, não sendo muito difícil encontrá-las.
3. Utilização
Dependendo da intensidade do treino que planeia fazer, um tipo de máquina de remo funcionará melhor do que outro. O que significa isto? Bem, se estamos apenas a começar a fazer exercício ou se somos muito competentes na formação, as nossas exigências irão variar; ser mais ou menos exigentes.
Para utilizadores baixos a médios, que planeiam utilizar a máquina de remo periodicamente, uma máquina barata funcionará sem problemas. Mas, se quisermos ou tivermos um certo nível de aptidão física no treino diário, precisaremos de uma máquina mais robusta, feita para resistir ao uso contínuo; o que significará um maior investimento.
4. Espaço disponível e armazenamento
Antes de decidirmos sobre qualquer máquina de remo para casa, temos de ser claros sobre onde a vamos instalar, uma vez que algumas delas não são dobráveis e o seu corpo é normalmente bastante longo (entre 185-230 cm).
Portanto, a melhor coisa a fazer é obter uma fita métrica e verificar quanto espaço temos na área que vamos utilizar como ginásio doméstico.
Não só deve caber no espaço, como deve ser possível deslocarmo-nos na máquina e realizar os exercícios confortavelmente. Esta é uma das limitações comuns de ter uma máquina deste tipo em casa, se não forem dobráveis ou se forem demasiado volumosas.
5. Visualização, conectividade e acessórios
Quando treinamos, temos sempre alguns parâmetros de interesse que queremos conhecer para medir os resultados da formação; idealmente, uma máquina de remo deve ter, pelo menos, uma pequena consola para nos ajudar a manter o controlo.
Encontraremos normalmente pequenos monitores que nos mostrarão valores tais como: tempo de trabalho, distância percorrida e traçados realizados; incluindo também as batidas por minuto e as calorias consumidas numa sessão de trabalho.
Em máquinas de topo de gama, tais como máquinas de resistência magnética, podemos encontrar um indicador do nível de trabalho e tipo de programa escolhido, uma vez que normalmente incluem um conjunto de treino pré-instalado, que optimiza a experiência do utilizador e as exigências do trabalho.
Por outro lado, não excluímos a possibilidade de obter uma máquina de remo com bluetooth ou Wifi que nos dê acesso a aplicações personalizáveis; onde podemos monitorizar o nosso progresso em tempo real dia após dia, tudo dependerá do nosso orçamento.
