{"id":1306,"date":"2022-02-11T16:00:54","date_gmt":"2022-02-11T15:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/?p=2311"},"modified":"2022-02-05T09:20:09","modified_gmt":"2022-02-05T08:20:09","slug":"como-escolher-colchao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/como-escolher-colchao\/","title":{"rendered":"Como Escolher um Colch\u00e3o &#8211; Chaves e Recomenda\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>A escolha de um colch\u00e3o \u00e9 uma decis\u00e3o importante. Em m\u00e9dia, <strong>devemos renovar o colch\u00e3o de 8 em 8 anos<\/strong> para que n\u00e3o tenha um impacto negativo no nosso tempo de sono.<\/p>\n<p>A nossa postura de sono, altura e peso s\u00e3o apenas alguns dos factores importantes a ter em conta.<\/p>\n<p>Neste artigo <strong>vou mostrar-lhe tudo o que precisa de saber para escolher o colch\u00e3o que melhor se adequa \u00e0s suas necessidades<\/strong> e que lhe facilita o descanso todas as noites.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;dos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Os_pontos_mais_importantes_na_escolha_do_seu_colchao\">Os pontos mais importantes na escolha do seu colch\u00e3o<\/a><ul><li><a href=\"#1_Peso_e_altura\">1. Peso e altura<\/a><\/li><li><a href=\"#2_Sera_apenas_para_uma_pessoa\">2. Ser\u00e1 apenas para uma pessoa?\n<\/a><\/li><li><a href=\"#3_A_sua_posicao_de_sono\">3. A sua posi\u00e7\u00e3o de sono<\/a><\/li><li><a href=\"#4_E_um_adormecido_inquieto\">4. \u00c9 um adormecido inquieto?\n<\/a><\/li><li><a href=\"#5_E_mais_afectado_pelo_frio_ou_pelo_calor\">5. \u00c9 mais afectado pelo frio ou pelo calor?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Tipos_de_colchoes_por_material\">Tipos de colch\u00f5es por material<\/a><ul><li><a href=\"#Viscoelastico\">Viscoel\u00e1stico<\/a><\/li><li><a href=\"#Espuma_de_poliuretano\">Espuma de poliuretano<\/a><\/li><li><a href=\"#Colchao_de_molas\">Colch\u00e3o de molas\n<\/a><\/li><li><a href=\"#Latex\">L\u00e1tex\n<\/a><\/li><li><a href=\"#Pode_tambem_estar_interessado_em\">Pode tamb\u00e9m estar interessado em<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"Os_pontos_mais_importantes_na_escolha_do_seu_colchao\">Os pontos mais importantes na escolha do seu colch\u00e3o<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"1_Peso_e_altura\">1. Peso e altura<img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2493\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Peso-y-estatura-300x180.jpg\" alt=\"Peso e altura\" width=\"377\" height=\"226\" \/><\/span><\/h3>\n<p>A melhor coisa a fazer \u00e9 procurar um colch\u00e3o firme adaptado ao seu peso. N\u00e3o precisa da mesma firmeza para uma crian\u00e7a de 40kg que para um adulto grande de 100kg. <strong>Normalmente, a gravidade e o peso tendem a causar estragos em todos os nossos m\u00f3veis e colch\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o excep\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n<p>Assim, a escolha de um colch\u00e3o firme evitar\u00e1 o &#8220;efeito jangada&#8221; ou a deforma\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie como um vale quando o utilizamos h\u00e1 j\u00e1 algum tempo. Mas, para pessoas mais leves, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 invertida, uma vez que necessitar\u00e3o de uma superf\u00edcie flex\u00edvel que lhes proporcione conforto.<\/p>\n<p>Por outro lado, <strong>quando falamos de altura, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 escolher um colch\u00e3o que mede cerca de 10 cm mais do que a sua altura<\/strong>; assim, se for um colch\u00e3o para um casal, devemos tomar a pessoa mais alta como refer\u00eancia para o comprimento, um tamanho habitual ser\u00e1 de 190 cm.<\/p>\n<h3><span id=\"2_Sera_apenas_para_uma_pessoa\">2. Ser\u00e1 apenas para uma pessoa?<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2494\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Colchon-para-dos-300x180.jpg\" alt=\"Colch\u00e3o para dois\" width=\"375\" height=\"225\" \/><\/span><\/h3>\n<p>Se dormirmos num casal, devemos pensar nos tamanhos, como dissemos anteriormente, considerando a pessoa mais alta como uma refer\u00eancia para o comprimento. Embora, nesta sec\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m seja importante destacar que, devemos procurar um <strong>colch\u00e3o grosso que absorva o movimento correctamente<\/strong>; sem deformar e sem que a mudan\u00e7a de posi\u00e7\u00e3o da outra pessoa nos torne desconfort\u00e1veis.<\/p>\n<p>Em termos de espessura, para todos, devemos considerar um colch\u00e3o com um <strong>m\u00ednimo de 15 cm<\/strong> e uma largura m\u00ednima de 90 cm para aqueles que dormem sozinhos, e um m\u00ednimo de 150 cm se vamos dormir em companhia ou se vamos ter uma cama de casal.<\/p>\n<p><strong>Claro que, se estiver \u00e0 procura do resto de um rei, um colch\u00e3o king size com 200x 200 cm ser\u00e1 exactamente o que precisa<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"3_A_sua_posicao_de_sono\">3. A sua posi\u00e7\u00e3o de sono<img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-1312\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Postura-al-dormir-300x180.jpg\" alt=\"posi\u00e7\u00e3o de sono\" width=\"378\" height=\"227\" srcset=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Postura-al-dormir-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Postura-al-dormir.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><\/span><\/h3>\n<p>H\u00e1 aqueles que dormem <strong>de costas com as costas completamente horizontais, para os quais o melhor colch\u00e3o \u00e9 aquele com uma superf\u00edcie dura<\/strong>, uma vez que isto evita uma m\u00e1 postura ao n\u00edvel vertebral, cervical e lombar (costas, cabe\u00e7a e pesco\u00e7o).<\/p>\n<p><strong>Os adormecidos laterais ficar\u00e3o bem com um colch\u00e3o de rigidez interm\u00e9dia<\/strong>, pois pode proteger as suas costas e adaptar-se \u00e0 forma dos seus ombros e ancas.<\/p>\n<p>Considerando que o<strong>s dormentes estomacais devem procurar um colch\u00e3o macio<\/strong> que evite m\u00e1s posturas no pesco\u00e7o e que n\u00e3o estique a coluna vertebral ao dormir.<\/p>\n<h3><span id=\"4_E_um_adormecido_inquieto\">4. \u00c9 um adormecido inquieto?<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2498\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Inquietud-al-dormir-300x180.jpg\" alt=\"Inquietude ao dormir\" width=\"377\" height=\"226\" \/><\/span><\/h3>\n<p>Se for uma daquelas pessoas que muda de posi\u00e7\u00e3o de sono muitas vezes durante o sono, ent\u00e3o necessitar\u00e1 de um colch\u00e3o adequado aos seus h\u00e1bitos de sono. <strong>O tipo perfeito para estas pessoas \u00e9 geralmente uma superf\u00edcie firme<\/strong>, de modo que permite um movimento sem esfor\u00e7o e n\u00e3o causa les\u00f5es devido a altera\u00e7\u00f5es posturais.<\/p>\n<p>Por outro lado, <strong>aqueles que tendem a dormir numa posi\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o se movem muito durante o sono, podem basear a sua escolha na postura<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"5_E_mais_afectado_pelo_frio_ou_pelo_calor\">5. \u00c9 mais afectado pelo frio ou pelo calor?<\/span><\/h3>\n<p>Um colch\u00e3o deve ter um tecido respir\u00e1vel, mas esta \u00e9 uma caracter\u00edstica que prov\u00e9m dos materiais que o cobrem. Por exemplo, aqueles colch\u00f5es em que o ar passa melhor, a perda de humidade do corpo \u00e9 favorecida; portanto, ter\u00e1 muito menos calor.<\/p>\n<p>Portanto, <strong>se sofrer dos efeitos do calor<\/strong> ou viver numa zona com um Ver\u00e3o inclemente, <strong>a melhor recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar um bom colch\u00e3o de\u00a0molas<\/strong>, pois s\u00e3o eles que oferecem uma maior respirabilidade e permanecem muito mais frescos com tempo quente.<\/p>\n<h2><span id=\"Tipos_de_colchoes_por_material\">Tipos de colch\u00f5es por material<\/span><\/h2>\n<p>Existe uma grande diversidade de colch\u00f5es cujas principais diferen\u00e7as s\u00e3o os materiais de que s\u00e3o feitos e o que podem oferecer a cada pessoa. No entanto, \u00e9 importante salientar que nenhum colch\u00e3o \u00e9 melhor do que qualquer outro e que tendem a adaptar-se \u00e0s necessidades dos utilizadores. Aqui contamos-lhe as particularidades de cada um:<\/p>\n<h3><span id=\"Viscoelastico\">Viscoel\u00e1stico<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2499\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Viscoelastico-300x180.jpg\" alt=\"Viscoel\u00e1stico\" width=\"378\" height=\"227\" \/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>O seu pre\u00e7o est\u00e1 na gama m\u00e9dia e \u00e9 recomendado para aqueles que passam muito tempo na cama ou para aqueles que dormem ao seu lado.<\/li>\n<li>T\u00eam uma densidade vari\u00e1vel em fun\u00e7\u00e3o dos componentes internos (baixo, m\u00e9dio, alto).<\/li>\n<li>S\u00e3o adapt\u00e1veis com um <strong>bom ajuste ao corpo<\/strong> e pouca transmiss\u00e3o de movimento, embora a sua <strong>respirabilidade seja baixa<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Espuma_de_poliuretano\">Espuma de poliuretano<img decoding=\"async\" class=\" wp-image-2501 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Espuma-de-poliuretano-300x180.jpg\" alt=\"Espuma de poliuretano\" width=\"378\" height=\"227\" \/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>S\u00e3o adequados para todos os or\u00e7amentos e destinam-se a uma utiliza\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria ou espor\u00e1dica.<\/li>\n<li><strong>A sua densidade \u00e9 m\u00e9dia\/alta com superf\u00edcies mais firmes e duras; mas, pouco peso para os mover<\/strong>.<\/li>\n<li>N\u00e3o s\u00e3o recomendados para uso quotidiano, n\u00e3o s\u00e3o muito respir\u00e1veis e s\u00e3o not\u00f3rios por serem suscept\u00edveis aos \u00e1caros.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Colchao_de_molas\">Colch\u00e3o de molas<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2502\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/colchon-de-muelles-300x180.jpg\" alt=\"Colch\u00e3o de molas\" width=\"378\" height=\"227\" \/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Colch\u00f5es de alta gama com grande desempenho de transpira\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Densidade m\u00e9dia\/alta, dependendo dos materiais.<\/li>\n<li>Zonas independentes e pouca transmiss\u00e3o de movimentos.<\/li>\n<li><strong>Muito dur\u00e1vel, embora um pouco pesado e barulhento<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Latex\">L\u00e1tex<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2503\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/colchon-de-latex-300x180.jpg\" alt=\"colch\u00e3o de l\u00e1tex\" width=\"377\" height=\"226\" \/><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Os pre\u00e7os variam de m\u00e9dio a alto num piscar de olhos, dependendo se s\u00e3o sint\u00e9ticos ou naturais.<\/li>\n<li><strong>Baixa\/m\u00e9dia densidade com caracter\u00edsticas hipoalerg\u00e9nicas e anti-mite<\/strong>.<\/li>\n<li>Ideal para aqueles que se deslocam quando dormem e camas de casal.<\/li>\n<li>S\u00e3o muito flex\u00edveis e dur\u00e1veis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Em conclus\u00e3o, os materiais podem falar muito sobre as caracter\u00edsticas de um colch\u00e3o, mas a resposta \u00e0s 5 perguntas-chave tornar\u00e1 tudo mais claro. Porque, <strong>apesar de n\u00e3o haver duas pessoas iguais, todos partilhamos a ideia de procurar o m\u00e1ximo conforto de sono<\/strong>.<\/p>\n\n<div class=\"su-divider su-divider-style-default\" style=\"margin:15px 0;border-width:2px;border-color:#eee\"><\/div>\n<h3><span id=\"Pode_tambem_estar_interessado_em\">Pode tamb\u00e9m estar interessado em<\/span><\/h3>\n<div class=\"pt-cv-wrapper\"><div class=\"pt-cv-view pt-cv-grid pt-cv-colsys\" id=\"pt-cv-view-dae9c2auzq\"><div data-id=\"pt-cv-page-1\" class=\"pt-cv-page\" data-cvc=\"4\"><div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/melhor-aspirador-robot\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"180\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Los-mejores-robots-aspirador-del-mercado-300x180.jpg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" alt=\"Os melhores aspiradores robot do mercado\" srcset=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Los-mejores-robots-aspirador-del-mercado-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/Los-mejores-robots-aspirador-del-mercado.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\n<h4 class=\"pt-cv-title\"><a href=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/melhor-aspirador-robot\/\" class=\"_self\" target=\"_self\" >Os 7 Melhores Aspiradores Robot de 2024 [Compara\u00e7\u00e3o]<\/a><\/h4><\/div><\/div>\n<div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/melhor-aspirador-vertical-sem-fio\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"180\" src=\"https:\/\/www.hogarmaster.com\/pt\/wp-content\/uploads\/as-melhores-aspiradoras-verticais-sem-fio-300x180.jpg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" 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